نکته های کتاب چهل باور سمی
آرنولد لازاروس[1]، کلیفورد لازاروس[2] و همکارشان آلن فی[3] ریشه مشکلات بشر را در باورهای سمی، عقاید نادرست و خطاهای فکری میدانند. شاد نبودن، احساس عدم خوشبختی، فشارهای روانی شدید، احساس ناکامی، ترسها، مشکلات ارتباطی با دیگران، احساس بیدلیل گناه و شرمساری، نگرانی مزمن و دیرپا، برخی از پیامدهای باورهای سمی هستند. احساس خوب، تعادل هیجانی، زندگی اثربخش، تا حد زیادی به تفکر صحیح عاقلانه، منطقی و دقیق ما بستگی دارند. بهعبارتی دیگر، ما آنگونه که فکر میکنیم، احساس و رفتار خواهیم کرد. آنها معتقدند اغلب ما این باورهای سمی یا خطاهای فکری را فارغ از اینکه تحصیل کرده، باهوش و زیرک باشیم به همراه داریم. اعتقاد بشر به این باورها، مشکلات هیجانی، روانی و اجتماعی فراوانی را برای انسانها بهبار خواهد آورد. تعصب و پیش داوری، اصلیترین دلیل رنج انسانها است، که از ترس، جهل، نادانی و نهادینه شدن باورهای سمی اولیه خبر میدهند. بشرهای محتاج روان درمانی، غالباً دچار تعمیم افراطی، برچسب زنی، اغراق و بزرگ کردن مشکلات و به اصطلاح انواعی از تحریفهای شناختی هستند. اگر با باورهای سمی در نیافتیم و آنها را به چالش نکشیم، با همان باورها تصمیم گرفته و از تصمیمهای اشتباه خود با تعصب دفاع خواهیم کرد و هیچگاه متوجه تفکر نادرست خود نمیشویم. نگته قابل توجه اینکه: ما محل تولد، پدر، مادر، قوم، طایفه و ... را انتخاب نکردهایم، اما در طول زندگی همواره متعصبانه از آنها دفاع میکنیم!
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش اول ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش دوم ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش سوم ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش چهارم ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش پنجم ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش ششم ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش هفتم ) از اینجا
دانلود رایگان نکته های کتاب چهل باور سمی (بخش هشتم و آخر ) از اینجا
[1] - Arnold A. Lazarus
[2] - Clifford N. Lazarus
[3] - Allen Fay
